После долгой и холодной зимы, наконец-то, выглянуло долгожданное солнышко. Согрело и приласкало. Зазеленели деревья и травы, зажужжали шмели, появились первые бабочки. Все живое потянулось к солнцу. Моментально похорошевшие дамы стали чаще улыбаться. А почему бы и нет? Ведь так приятно спрятать подальше надоевшие шарфы и шапки, и обновить гардероб. Легкие платья и сарафаны, струящиеся юбки и блузки с короткими рукавами! Это ли не счастье? Одна беда - белая кожа не гармонирует с летними нарядами!

Видимо, поэтому в начале лета возникает вопрос: как побыстрее и получше загореть? С завистью оглядываемся мы на обладательниц ровного бронзового загара и думаем: "Когда это она успела? Ничего-ничего, скоро и мы все наверстаем". И очень хочется наверстать, подставить под ласковые солнечные лучи утомленную бледную кожу. Кто же не мечтает о загорелых ногах, которые не стыдно выставить на всеобщее обозрение в короткой юбочке? А вот получить вместо этого покрасневшие шелушащиеся ноги, к которым и прикоснуться-то больно, не хочет никто.

Отсюда вывод: загорать надо правильно!

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН И ВРЕДЕН ЗАГАР?

Сначала о пользе. Ультрафиолетовые лучи способствуют выработке организмом жизненно необходимого нам витамина D, который укрепляет кости и зубы, способствует улучшению настроения, общего самочувствия и сна. Солнечный свет может ускорять процессы обмена веществ, благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы организма.Солнечные ванны вызывают расширение кровеносных сосудов кожи и улучшают ее кровообращение. Усиливается деятельность сальных и потовых желез. Вялая, малокровная и особенно сухая кожа становится свежей, гладкой и эластичной. Солнце излечивает проблемную кожу: подсушивает угри, обеззараживая очаги распространения инфекции. А загар делает тело красивым.

Однако, не надо забывать о том, что от пребывания на солнце кожа становится сухой и быстро стареет, она теряет влагу и переокисляется, в результате чего разрушается белок коллаген, обеспечивающий упругость кожи. А некоторые типы солнечного излучения являются канцерогенными и могут привести к раку кожи.

Ультрафиолетовое излучение делится на три области:

- С (до 290 нм) – в солнечных лучах практически отсутствует;

- В (290- 320 нм) - составляет 10%. Эти лучи оказывают наибольшее (видимое) влияние на кожу. Они приводят к уплотнению эпидермиса, в результате чего, создается защита глубоких слоев кожи. С другой стороны, ультрафиолетовые лучи разряда В способствуют выработке в клетках меланина, который придает коже бронзовый оттенок и защищает уже ее более глубокие слои. Эти лучи в высоких дозах канцерогенны.

- А (320-400 нм). – в солнечных лучах их 90%, Это излучение меньше всего изучено. Только недавно было доказано, что по сравнению с лучами В, они глубже проникают в кожу, достигая самой дермы и разрушая находящиеся там эластические и коллагеновые волокна. Это приводит к преждевременному старению кожи, которая становится дряблой и морщинистой. Кроме того, большинство аллергических реакций на коже возникает под воздействием этих лучей.

Наслаждаясь солнечными лучами, не стоит забывать о чувстве меры; в подобных вещах необходимо избегать излишеств. Помочь коже предотвратить солнечные ожоги и последствия действия на кожу ультрафиолетового излучения могут солнцезащитные средства!

Клим Наталия