В последнее время эта напасть все чаще «достает» даже двадцатилетних девушек. Почему?

Целлюлит - вовсе не ожирение, как думают многие. В отличие от парочки лишних кило, с которыми можно побороться, «апельсиновая корка» практически неизбежна. Ненавистные бугорки и ямочки могут «украсить» бедра даже самой стройной красавицы. Причем абсолютно в любом возрасте.

Многие медики считают, что причина такой напасти - нарушение в организме обмена веществ. Плюс избыток женских половых гормонов - эстрогенов. Плюс нерегулярное питание, перекусы на ходу: гамбургеры, хот-доги, чипсы, шоколад и печенье - все это лишь ускоряет появление целлюлита. Сидячий образ жизни и постоянные стрессы - закрепляют его.

При таких цифрах производителям косметических средств просто грех сидеть сложа руки. Что только не предлагают дамам мировые лаборатории красоты: антицеллюлитные кремы, гели и даже мыло для сжигания подкожного жира. Однако специалисты относятся к ним весьма скептически.

«Крем воздействует исключительно на поверхность кожи. Может увлажнить ее, сделать более мягкой и гладкой. Но затронуть глубинные процессы организма, устранить причину появления целлюлита - не в силах, - считает директор клиники лечебного питания института питания РАМН Алексей СТИНИН. - Надеяться на то, что гель избавит тело от эффекта апельсиновой корки, бесполезно. Он просто не в силах раздробить подкожные жировые комочки».

Однако избежать некрасивых бугорков сложно, но все-таки можно. На этот счет существует масса рекомендаций. Впрочем, некоторые из них для большинства женщин просто неприемлемы.

Ну, например, кто откажется от высоких шпилек или от обтягивающих фигуру брюк? Хотя есть мнение, что искусственное поднимание пятки и длительная нагрузка мышц нарушают нормальное кровообращение. Кислород плохо поступает к жировым тканям, они образуют твердые комочки жира, в результате чего на коже появляются бугорки.

Конечно, высокие каблуки и узкая одежда - не главная причина некрасивой кожи. Прежде всего надо менять образ жизни:

Меньше нервничать и переживать по пустякам.

Курящим дамам придется завязать с дурной привычкой. Никотин разрушает в организме витамин С, который так необходим соединительным тканям. Без него мышцы организма никогда не будут упругими.

Также необходимо отказаться от жирной пищи, есть побольше овощей и фруктов.

Пить соки, негазированную воду или зеленый чай. Жидкость выведет из организма вредные токсины.

«Воздействовать на «апельсиновую корку» надо сразу с двух фронтов, - говорит Алексей СТИНИН. - С одной стороны, это должна быть диетотерапия, которая нормализует нарушенный обмен веществ. С другой стороны, надо бить по целлюлиту косметическими методами: это обертывание, лимфодренаж, миостимуляция, физкультура. Все это должно идти в комплексе. Увлечение одними косметическими процедурами ни к чему не приведет. Их можно делать всю жизнь, а результат будет нулевой».

Посещать спортзал, салон красоты и садиться на диету следует исключительно под наблюдением врачей: диетолога и косметолога.

Специалист должен рассчитать, сколько килограммов и в какой части тела необходимо сбросить. Самостоятельное избавление от лишнего веса может только подчеркнуть еле заметные бугорки и впадинки. Зато водные процедуры никогда не пойдут во вред. Посещение бассейна и водный массаж только приветствуются. Кстати, последний можно делать самостоятельно. Все предельно просто: теплая вода расширяет кровеносные сосуды, холодная - сужает. Такой контрастный душ усилит кровообращение в ногах. Также можно растирать проблемные зоны кусочками льда, наносить на них маску из водорослей.

Но прежде чем истязать себя, следует выяснить: действительно ли вас настиг целлюлит? Косметологи отмечают, что немало молодых женщин борются с бугорками, которых и в помине нет.

ПРОВЕРЬ СЕБЯ!
Чтобы не вести войну с призраком, можно провести один нехитрый тест. Надо взять кожу двумя пальцами и сжать ее. Если она станет неровной, похожей на апельсиновую корку - пора бить тревогу.

ТОЛЬКО ЦИФРА
90% женщин недовольны состоянием своей кожи и уверены, что у них целлюлит.

1 ноября 2002 г.

Ксения АЛЕШИНА. "Комсомольская правда"